FBI特工巴尔顿的经历，就是一次与犯罪分子内心力量的较量，如果说巴尔顿在这次交锋胜利，倒不如说他是胜利在内心强大的基础上。
那么，如何才能拥有强大的内心呢？FBI告诉我们要这样做：
1．培养美德，剔除心灵的杂草
“人之初，性本善”，人的心灵原本是一尘不染的，然而在成长过程中，不可避免的会受到社会上各种污浊之事的污染，从而使其蒙尘。想要根除田间的杂草，最好的办法不是用火烧，也不是全部拔光，而是种植庄稼，让绿油油的庄稼覆盖杂草。同样的道理，擦拭心灵灰尘最好的办法就是培养美德，用美德取代污浊。
2．抓住身边的幸福，获得平和
每个人都有这样的心理，“得不到的才是最好的”，殊不知，最漂亮的风景不是在险峰，而是就在我们身边，是一茶一饭一粥的平凡生活。很多人只有在饱经风霜后，才能体会到这一点。抓住你身边的幸福，学会抵御外界无尽的诱惑与陷阱，才能获得心灵的平和。
3．学会宽容
俗话说：“与人方便，与已方便”，它是一种修养、一种境界、一种美德。原谅可容之言、饶恕可容之事、包涵可容之人，也许，在你认为自己是在宽容他人的同时，你才是那个真正被宽容的人。